1、爱护耳道卫生，保持耳道清洁，定期清除耳内耵聍，同时应避免损伤耳鼓膜，耳内进水应将耳口向下，以手抖动耳廓或单足跳跃，使耳内积水倒出。
2、因感冒鼻塞者，应避免用力擤鼻而致暴鸣、暴聋。
3、注意饮食起居，避免外邪侵袭；保持情志舒畅，避免长期或过度情志刺激。
4、痰热素盛之体应常服化痰清热之品以除痰热。
5、肝胆火盛者应常服清泻肝胆实火之剂。
6、劳逸结合，避免避免过度劳累，节制性生活。
7、应慎用耳*性药物，以免其对耳的伤害和刺激。
8、烟酒过量可中*导致耳鸣、耳聋，应劝其戒除或避免过量。
北京昌平天通苑西三区
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