小胡近来两个月总是失眠，脾气一点就着，还头痛，胃口差，眼红眼涩、口干舌燥、小便*、大便异常，什么毛病都缠上来了。问了问中医大夫，大夫说他肝火旺。
肝火烧起来有什么坏处？其实很多复杂的问题、疑难杂症，都是肝火旺引起的。
肝火旺有哪些症状？
1、头胀
头昏沉并发胀，头痛、易怒、口里发干发苦，舌苔发*，心烦意乱，脾气变差。
2、头热失眠
感觉头上身上发热出火，心烦，晚上碾转反侧，胸胁那里一按就疼，口苦，舌苔发*。
3、便秘
眼睛感觉出火，小便短赤，大便干结，舌尖红舌苔*，性子变得很急躁，头晕目眩，甚则形体消瘦。
4、咳嗽
感觉喉咙里有痰咳不出来，或者咳嗽的时候面红耳赤，嗓子发干，烦躁易怒。
5、胃口差
胃里感觉火烧火燎的，胃口差，口干口苦，按胃的部位的时候疼痛，便秘并且有味道，烦躁易怒。
6、月经不调
月经量太多，或者月经颜色发紫，并见脸部眼睛发红，心烦急躁，失眠多梦，胸胁胀痛。
7、耳聋
耳聋耳鸣，突然发作，甚至全聋，伴有耳胀痛等其他症状，口苦咽干，面红目赤，大便燥，小便*，舌红苔*。
8、肝火上冲暴躁
气色不好、心烦意乱、脾气暴躁、乏力嗜睡、情绪容易激动、注意力不集中、记忆力下降等。
保养肝脏的3个小窍门
1、喝水
喝水利于肝脏排*，排*需要大量水分来维持的，如果水分不够充足，那么体内的*素就无法正常排出，会对肝脏会造成负担。特别是秋季干燥季节容易引起水分流失,就会导致体内缺乏水分。
2、愉悦心情,少动肝火
平时经常发怒，会导致肝火旺盛，肝火旺盛会更加容易发怒，长此以往，容易形成恶性循环。
而经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就很容易造成长期失眠，继而引发其他的疾病。因此，保持情绪平稳非常重要。
3、每天保证充足的睡眠时间
在晚上11点前最好进入睡眠，因为晚上11点到凌晨三点这段时间是肝脏排*的最佳时段。
保证充足的睡眠时间，肝脏才能正常的代谢和排*，所以经常熬夜的人很容易出现肝火旺盛的现象。
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