人有五感：形、声、闻、味、触。
如果说眼睛是打开心灵的窗户，那么耳朵，就是通向心灵的道路。
日常生活中，我们总是习惯于保护视力，却经常忽略了听力的重要性。
你知道吗？随着年龄的增长，耳朵所能听到的极限也会随之减少，但是，日常生活中不经意的坏习惯，正在时刻损害着我们的听力！
这不是危言耸听哦！
年2月，武汉一初三男生明明，三年前开始用耳机听英语、听音乐、看电影，除了上课、睡觉，其他时间他都戴着耳机。长期噪音刺激，使他得了中度神经性耳聋，只能佩戴助听器了。
年3月，25岁小张连续每天戴耳机3小时，长期、连续、高强度的噪音会对听力造成不可逆的伤害。1年后被确诊为突发性耳聋，经治疗耳聋渐好，却又多了耳鸣。
如何保护我们的听力？
今日份护耳指南，请查收！
01
长时间戴耳机会耳聋吗？
除了眼睛，耳朵也是需要休息的！
近日，世卫组织发布《世界听力报告》：目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人，其中4.3亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。
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快来测试一下，你的听力，还好吗？
据年世界卫生组织发布报告称：全球有11亿青少年或青年，因为不正确地使用耳机以及在嘈杂的娱乐场所过多地接触有害声音而面临听力损伤的风险。
不知道从什么时候开始，耳机不再是“社恐们”独一无二的治愈器，走在马路上、地铁口甚至是校园里，你都可以看到形形色色戴着耳机走路或者说话的年轻人。
在生活的细碎时间里，不知不觉中，“戴耳机”已经成为了年轻人的一种生活方式。
那么，长时间戴耳机会耳聋吗？
答案是——当然！
有实验表明：戴耳机连续听1小时音乐，听力明显下降，连听2小时，会对听力造成不可恢复的伤害！在地铁、公交等高噪音环境戴耳机听音乐，致耳聋概率达20%。
长时间来自耳机强烈的刺激，会让我们听力的核心部件毛细胞超负荷的运转，促使他们提前退化，产生不可逆性损伤，也就是说，毛细胞死了，就没了，既不能原地复活，也不能泉边重生。
另外，戴耳机会造成对接触的耳部皮肤的压迫，长此以往，皮肤会出现瘙痒、红肿、压痛甚至化脓的情况。
当所有损伤达到一定程度时，“突发性耳聋”——它来了！
02
“突发性耳聋”到底有多可怕？
“突发性耳聋”到底有多可怕？
突发性耳聋是一种突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，主要症状表现为单侧听力下降，可伴有耳鸣、耳堵塞感、眩晕、恶心、呕吐等。
另外，突发性耳聋属于感音神经性耳聋，其恢复效果与发病时间长短以及听力下降程度有关。
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一般来说，发病时间越长，听力下降程度越高，则越难以完全恢复，所以，对于突发性耳聋患者来说，时间就是胜利！
一旦发现立即进行治疗，一般在7至10天以内开始治疗的患者，治愈率可达到60%到70%，不然，很可能会遗留部分听力损失以及耳鸣等症状。
如果拖到三个月以上，就可能造成永久性耳聋。
据统计，突聋发病率约5/10万-30/10万人，患病时年龄在40或40岁以上者占3/4。
近年来突聋也有年轻化趋势，世界卫生组织估计，全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险。
关于突发性耳聋的原因，总说纷纭，但归根结底，还是跟大家不安全的生活习惯密不可分。
你别不信——
年“双11”促销提前打响，各路网红都在直播间里带货吆喝，常常一播就播到深夜，35岁杨女士也是热情高涨，连续买买买，因为连续三天熬夜抢购，听力变成“单声道”，最终因右医院。
想不到吧，熬夜会导致突发性耳聋，所以，年轻人，除了头发，还要善待我们的听力啊！
03
保护听力的小方法
怎样善待我们的听力？
保护听力第一步，先从“戴耳机”开始！
一、音量控制在最大音量的60%以内；
二、外界声音最好不超过60分贝；
三、连续使用耳机不超过60分钟，让耳朵适当休息。
学会适度，“戴耳机”就不会再是损害我们听力的“隐形杀手”！
除此之外，七个护耳小窍门，你值得拥有！
一、避免不正确掏耳及频繁掏耳
不要用手指甲、发卡、挖耳勺甚至牙签掏耳！
耵聍是一种外耳道分泌的淡*色粘稠液体，我们在吃饭、说话时可自行排出。
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降！
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另外不要形成频繁挖耳的习惯，一般一个月一次，如形成耵聍栓塞，医院用专门器械取出。
二、避免耳内进水
游泳、洗头及洗澡时耳内易进水，加上耵聍的刺激，容易诱发外耳道炎，如治疗不及时，会导致中耳炎、鼓膜穿孔、听力下降。
一旦外耳道进水了怎么办呢？
可以侧头按压耳屏或做蹦跳运动让水流出来，也可以用电吹风把耳内水吹干。
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三、谨慎用药，远离耳*性药物
耳*性药物是指有可能造成内耳结构性损伤的药物。
耳蜗毛细胞在声波转为电信号过程中起重要作用，这些毛细胞非常娇弱，耳*性药物会损伤毛细胞，进而造成听力损伤，因此在使用药物时要慎之又慎。
四、感冒后或坐飞机后疼痛及时治疗
耳朵和鼻子有一个叫做咽鼓管的结构相通，这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。
感冒后可以顺着咽鼓管逆行感染引起中耳炎，导致耳痛；
飞机在降落的时候压力变化大，咽鼓管不能及时调整中耳压力，会引起急性中耳炎。
出现以上情况要及时请耳鼻喉科医师诊治，避免耽误病情。
五、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法
用力擤鼻涕或吸鼻涕容易引发分泌性中耳炎或胆脂瘤型化脓性中耳炎。
擤鼻涕应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
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六、避免噪声污染
噪声引起的耳聋称为噪声性耳聋，其治疗难度大，一旦出现还会有持续下降的可能。噪声性聋主要是预防，应避免长时间大声听耳机，远离过节放鞭炮等噪声。
七、定期检测听力
老年性耳聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程所经历的各种有害因素有关。
所以，老年人应定期检测听力。
此外，对于因糖尿病、高血压、高血脂等慢性基础疾病等引发的听力障碍，必须要及时治疗，早发现早诊断早治疗是关键！
关于“听”——
我很喜欢柴静的一句话：
“我打破沉默的方法就是忘记自己，去倾听他人心底的沉默。”
我们用倾听去感知世界，在一定程度上，倾听，不止是一种温柔的行为，更是一种平等而开放的交流。
当然，在此之前，所有的前提就是——我们要保护好自己的听力，才能有机会，在漫长人生路上，与美好相遇。
你准备好了吗？
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