在这个特殊的年，
我们明白了生命无常：
无数伟人的离去，
疫情肆虐，
汛情严峻的自然灾害……
在这种挑战下活着就已经是个奢求，
但我们还在期待新的一年所有事都会好起来，
就这样在期待中送走了，
迎来了。
在这辞旧迎新之际，
我们克罗兰最近收到了一位特殊朋友的投稿，让我们一同欣赏。
—我们的身体有话说—
胆囊兄化院20级
主人，我的新年愿望是希望你每天都能按时吃早饭。过去一年，你会并吃早中饭，这让我很担心自己会出现结石。在此我祝你新的一年每天都能吃到有营养的早饭，度过充实的一天！
可以多吃乌梅，橙子，核桃，黑豆，木耳，生姜等，也可以适当的摄入一些含蛋白量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果也有利于胆囊系统，但是尽量不要吃一些含胆固醇或者油脂超标的食物。
13分钟前
小居，小考
克普君：胆囊是储存和浓缩胆汁的地方，患者在夜晚睡眠的时候肝脏会产生胆汁然后储存在患者的胆囊中，胆囊可以将胆汁水分吸收以后将胆汁浓缩。一般在早晨吃饭以后胆囊发生收缩将胆汁排入到患者的肠道内部帮助人体消化食物。如果患者长期不吃早饭，可以导致胆囊内部胆汁的浓度非常高，时间长以后有可能会造成胆固醇结晶，进一步的发展成胆囊结石。
小居：我大意了啊，没想到早餐这么重要！
小考回复小居：是呀，快吃快吃！
脊柱铁兄
主人，我的新年愿望是希望你成为一个爱运动的人。每天你都会长时间坐着保持一个姿势，白天在教室晚上在电脑前纹丝不动，纵使我是钢筋铁骨，也受不了这样折腾，所以主人希望新的一年你能爱惜我，这样我才能为你持久工作！祝你在年拥有更强健的我！
中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。除此之外宜多食含钙、硒、锌类食物，如豆制品，动物肝、蘑菇、芦笋、胡萝卜等，当然最重要的还是注意劳逸结合，多多锻炼，不要长时间坐着或久卧。
27分钟前
米娜，小帕
克普君：长时间坐着容易导致疲劳，也容易导致颈椎腰背部肌肉劳损。另外长时间的一个体位，也容易导致腰椎间盘突出。长时间的座位，也容易影响到下肢远端的静脉血液回流，很容易继发出现静脉曲张，而严重的情况下，也会出现下肢深静脉血栓形成，病人也会出现下肢肿胀、疼痛，最严重的并发症就是血栓栓子脱落循环到肺，形成了肺动脉栓塞严重的可以致命。
小萨：确实，我就是坐太久伤到我腰的。
小麦回复小萨：你个辣鸡！
肠胃同学消化院18级
主人，我的新年愿望是希望你能吃到最健康的食物。每次到午饭点你就习惯性的点外卖，爆辣配碳酸饮料这种刺激性食物，每天考验我的承受能力，你吃着可能会香，但我真的好累，我怀念你妈妈做的拉面和奶茶了。主人，新的一年让我消化健康的食物吧，让我轻松一点。祝你每天能吃到最美味又有营养的食物，祝我能恢复到健康的自己！
养胃的食物有白萝卜、胡萝卜、小米、牛奶、豆浆、黑芝麻、黑木耳、枸杞等。香蕉、苹果、火龙果、哈密瓜等这些水果对肠胃有好处，能够补充水分和维生素C，可以调节胃内的酸碱度。胃肠道不好的人少吃辛辣刺激性食物。
34分钟前
小麦，小萨
克普君：长期食用辛辣刺激性饮食容易“上火”,其具体表现为口腔溃疡、牙龈咽喉肿痛、嘴唇干裂、鼻腔热烘火辣、食欲不振。影响人的情绪，导致人缺乏耐心、人会变得暴躁,身心遭受极大的压力。辛辣食品对肠胃的刺激绝对是不容小觑的，大量的辣椒素会伤害到胃部神经末梢,使胃壁痉挛,引起胃酸和胀气,进而引发胃及十二指肠溃疡。还会引起口腔疾病，影响血压等。
小穆：好家伙，正打算点爆辣炒米粉呢。
小麦回复小穆：你又双叒叕要吃爆辣了啊，活该你胃疼。
小穆回复小麦：今天还“上火”了（暴风哭泣
耳朵同学听院19级
主人，我的新年愿望是希望你能远离耳机。看完网易云年度报告你应该也被自己的听歌时长震惊到了，起初我为你带给我的音乐而感到快乐放松，但你长时间戴着耳机大音量地往我这里输送音乐时，却没有想到你已经霸占了我的正常休息时间，现在我最怕听到你跟朋友说今晚网抑。主人，如果你能听到我的愿望，希望你能爱护我，新的一年让我多听听耳机外的声音吧！
可以多吃一些胡萝卜、南瓜、鸡蛋、番茄等，这些食物可能会增加感觉细胞和中耳上皮细胞的一些活力，从而对听觉系统有一些积极的作用。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害，富含镁元素的食物如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、*花菜、菠菜、海带、紫菜等。
40分钟前
小木
克普君：如果长时间戴耳机很容易损伤听力，尤其在嘈杂环境下，如果戴的不是闭音耳机，有可能听声音的音量不由自主的调大。如果持续超过1个小时以上，对听力和耳朵细胞有噪音性损伤，时间长就会引起噪音性耳聋。有时候会出现耳鸣症状，或长时间听会觉得耳朵疼痛，还有缓慢的会觉得自己听力下降。所以长时间的戴耳机最怕损伤耳毛细胞，引起噪音性听力下降。总体而言，戴耳机一定要有时间限制，特别是在嘈杂环境下尽量不要超过1小时。
米娜：网易公主在此（害羞）
小木回复米娜：你耳朵还好吗？
米娜回复小木：好呀，少戴耳机就好啦~
肺脏兄
主人，我的新年愿望是希望你能戴好口罩，远离病*。疫情期间我最担心的是你生病，所以请你在这段时间出门一定要戴口罩，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，尽量少去人员密集场所。主人，保护好我，别让我受伤！
经常吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，或者大量含有维生素C的胡萝卜素，可以保护肺的功能。最常见的食物洋葱里面含有比较丰富的大蒜素，有较强的杀菌、抗菌能力，也可以有效抑制常见的呼吸道细菌或者病*对肺部的入侵，对呼吸道有比较强的明显保护作用。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
51分钟前
小美，小穆
克普君：肺功能损伤发生以后，往往会出现一些慢性咳嗽，还会发生一些呼吸困难，气短气喘等一些症状。可能会伴有一些身体乏力，消瘦，精神焦虑等一些症状。严重的情况下，往往就会导致患者出现一些心脏疾病。
小麦：化了美美的妆，可以不带口罩嘛！？
小萨回复小麦：老臭美了，要命还是要妆（装）
小帕：口罩人，口罩*，戴口罩都是人上人！
肝脏兄化院19级
主人，我的新年愿望是希望你每天能不再熬夜。一年来你因为各种借口晚睡，打游戏、追剧、看球赛、刷小说、补作业……虽然看似跟我毫不相关，但其实是我首当其冲！每天等你入睡后我才能进行工作，运送血液修复我的细胞，可是你总是缩短我的正常作息时间，不得不说你在逼我做慢性自杀。主人，爱护我吧，新的一年请你每天都能按时睡觉，戒掉熬夜的习惯！
青色的食物、绿色的食物、富含维生素C的食物、鸡蛋、奶制品等。保护肝脏的水果主要有草莓、柑橘、葡萄等等，这些食物当中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，具有养肝明目的效果。可以提高人体的抗氧化能力，从而起到保护肝脏的作用。
1小时前
小萨，小美
克普君：肝脏是排*器官，特别是在夜间十一点到凌晨两点之间，是肝脏的排*时间，如果经常熬夜会影响肝脏*素的排出，使*素堆积在体内，从而影响身体的健康。特别是如果肝功能阳性的人，经常熬夜很有可能导致乙肝的发作。补充：长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。喝咖啡会加重心脏急症和高血压。
小萨：我还以为熬夜大不了脱发
小居回复小萨：掉头发还不够严重嘛大哥
肝脏兄化院19级回复小萨：我太难了
小穆回复小萨：头冷不冷啊哈哈哈哈哈哈哈
小萨：再也不敢熬夜了（我哭的好大声
眼睛女神
主人，我的新年愿望是希望你不再让我疲惫。从你睡醒睁眼到晚上睡觉闭眼，我接受了无数个画面，在不同的亮度众多色差间调整适应，到晚上已经精疲力竭，这时你又要让我加班，有时还会因为一首歌一部剧流泪刺激我，有时我和耳朵都想罢工！新的一年我希望你快乐，不再伤心流泪，也恳请你能让我快乐，不要让我太累！
豆类、奶类、花生、中医说的枸杞子这些食物都可以改善视力，像鸡蛋，还有海带、紫菜这些海产品，柑桔、玉米、胡萝卜这些都是对近视眼的人非常有帮助的。
1小时前
小居
克普君：如果长期处于视疲劳的状态，会出现视近物时眼部不适、视物模糊、眼发干、烧灼感、眼痛、眼眶痛，可伴有全身症状，如头痛、头晕、恶心等。而且长期疲劳，很有可能会让患者的视力不断下降，出现结膜炎等眼部疾病。
小美：眼保健操开始！
小穆：视力是我当兵路上的绊脚石（我裂开来
小居：呜呜呜，近视人的世界你们永远不懂。
心脏爸爸
主人，我的新年愿望是希望你感受到的都是美好的事物，让我跳动的是值得的人！过去你常常因为别人的过错惩罚自己，难过生气沮丧，每天因为这些我也开始了异常的搏动。新的一年，希望你能丢去烦恼不再留恋，重拾自信遇见美好，年我想健康开心地陪着你，我还想工作很多年，所以你会用力爱护我的对吧！新年快乐主人！
西兰花能够很好得保护动脉，避免动脉受伤，可以降低胆固醇。芹菜能够预防心脏病。土豆能够及时补充患者体内的钾，可以有效预防和治疗心脏病。橘子，富含维生素C，能够增强动脉管壁的韧性、改善心血管功能。海带可以降低心肌梗死、动脉硬化心脏病的发病机率。柚子有助于预防动脉损伤。大蒜可以防止血栓的形成，对冠心病也有一定的预防作用。
2小时前
小考，米娜，小帕
克罗兰：希望大家一定要爱护好自己的身体。
主编萨吾提排版
居来提制图
居来提文案
考赛尔克罗兰全体成员祝大家新年快乐！！！
另附：文中有温馨的小彩蛋喔，找到了一定要好好阅读！
克罗兰要么请我喝杯奶茶吧！