机体的内脏器官，什么器官是两个的呢？答案：“肾脏”
肾脏对人体的健康至关重要，中医认为“肾为先天之本”肾脏有着净化工厂的称号，可以通过肾脏过滤毒素垃圾，净化血液当中的脏物，保持血管的运输通畅。
人体有两个肾脏，分别为左肾脏和右肾脏，两个肾脏相互照应着，互相维持着，机体的正常运行和运转。
每次喝进体内的水，不需要肾脏当中的肾小球进行过滤，随后运输到膀胱当中形成尿液，膀胱，再向大脑传输排尿的意识，促进尿液的排出。
日常生活中有很多不良的习惯在损伤着肾脏，健康肾脏一旦受损，肾功能下降，过滤尿液的功能，也会逐渐下降，影响了尿液的过滤和排泄，影响了体内阳气的堆积。
男性肾好的表现：
1、头发乌黑光亮，有光泽，中医认为“肾为先天之本”肾气充足了，头发乌黑有光泽，没有脱发掉发白发的现象。
2、骨骼强壮，中医认为“肾主骨”肾脏健康肾气充足，自身的血液循环比较通畅，骨骼也异常强壮，没有骨质疏松症，骨骼疾病，关节疾病的发生。
3、听力好，中医认为“肾气充足，听力好”肾气充足之后，自身的血液循环也比较通畅，没有耳鸣耳聋听力下降的表现。
4、肾脏健康了，对于男性来讲也有一个至关重要的作用，对于夫妻之间的感情，性生活比较和谐，没有出现阳痿早泄，遗精等现象。
5、记忆力强，肾气充足，则脑髓得到了一定的滋养和滋补，同时患者的记忆力好，反应敏捷精神饱满，没有健忘的现象。
男性晨起“第一次”上厕所，若没有3种现象，或代表肾功能还不错
第1：尿液偏黄
正常情况下，每天喝进去的水，都会经过层层过滤，再由肾脏当中的肾小球进行过滤，随后储存到膀胱当中，促成尿液的排出，尿液是无色透明稍微偏黄色的。
由于一晚上的机体修整和排毒，长时间未排尿，早上起床后排尿时尿液微微偏黄，并且稍微有一点泡沫，这都属于正常的生理表现，是体内垃圾毒素堆积导致的。
当当你在排尿时发现自己的尿液颜色偏红色、橘黄色、黄褐色时，说明肾脏已经出现了炎症，医院做一个尿常规检测。
第2：尿液泡沫多
由于男性的生理结构与女性大不相同，无论是在早上排尿，晚上排尿，还是中午排尿，都会产生一定的泡沫出现，这也是正常的生理现象。
但如果平时排尿时，发现自己的泡沫增多，并且久久难以消散，有明显的异味，这是一定要提高警惕，观察2~3天，如果还是持续有这种行为的话，医院做相关检查，看一下是否是自己的肾脏出现了问题。
当肾脏出现问题时，肾小球的过滤功能会受到破坏，无法过滤身体当中的营养物质和蛋白质，这些物质便会存在体内，随着尿液排出，产生大量的蛋白尿。
第3：尿频尿急
正常情况下，人体一天排尿次数大约维持在10~12次左右，白天排列的次数，会明显多一些，晚上排尿的次数一般控制在1~2次左右。
但当你发现自己频繁排尿，尿频尿急，尿不尽，排尿困难，出现这种情况，是常见的尿路感染症状，身体健康的状况下，尿液为偏黄色透明状，排尿时不会有明显的异样感觉。
当你早上起床后，排尿时，在排尿的过程中出现了尿液分叉，并且伴有排尿困难，小腹胀痛，腰膝酸软无力的现象，说明你的肾脏或出现了损伤，医院做肾脏相关检查。
男性肾不好的表现有哪些？
1、消化系统异常：主要是肾不好，肾脏功能不能够完全发挥它的作用，大量的水分便会在体内堆积导致患者出现四肢水肿，肚子胀，腹痛腹泻的现象。
2、呼吸有氨气的味道：病人在呼吸时便会出现氨气的味道，这是因为体内尿素经过呼吸排出体外所导致的。
3、异常瘙痒：出现异常瘙痒身体并没有明显的皮炎湿疹，药物也没有明显的效果。这种瘙痒是聚集在皮下毒素引起的，影响到周围的感觉神经末梢。
4、牙齿松动：牙齿出现松动以及骨质疏松症骨骼疾病，对于男性来讲有73.9%的概率都是肾虚的表现。
5、脱发掉发：“肾为先天之本”“肾主发”当肾脏不好时，便会出现频繁脱发掉发的现象，头发大把大把的脱落，尤其是后脑勺频繁长白发，提醒着你的肾气不足。
6、身体水肿：肾脏当中的肾小球是过滤尿液和水分的，当肾小球出现异常，肾脏功能下降时便会影响着过滤尿液的现象，出现明显的四肢水肿。
想要保护肾脏，注意这6个养肾行为
1、避免久坐，久坐伤肾，做的时间太长了，长期维持一个姿势便会对肾脏造成一定的影响和损伤，每过1~2个小时多起来走走。
2、避免熬夜，经常熬夜会伤及到我们的肾脏，导致我们的肾气不足，建议男性女版23:00前要进入睡眠，避免对肾脏产生影响。
3、避免吃得过咸，吃得过咸会对肾脏造成损伤，适当的咸度对肾脏是有补益作用的，如果过性病会对肾脏造成影响，一天摄入的食盐量尽量不要超过6克。
4、注意腰部保暖，无论春夏秋冬都要保护好我们的腰部，避免腰部受凉受寒，影响了肾脏的健康，出现肾脏损伤。#爱乐养生#