一说到体虚，大家往往会想到肾。但其实体虚不仅受到肾的影响，同样受肝的影响，经常会听到中医大夫说肝肾阴虚，那什么是肝肾阴虚呢？
中医认为肝与肾两者相互资生，肝阴充足，就会往下充养肾阴。而肾阴旺盛，就会往上滋养肝脏，所以中医常说“肝肾同源”。但如果肝阴亏虚，那肾阴就得不到补充，就会使肾阴不足，而肾阴亏虚则不能滋肝养肝，也会导致肝阴亏虚，所以肝肾两脏，往往是荣辱与共，一方盛则同盛，一方衰则同衰。
如果你总是有头晕目眩、眼干眼痒、身困体乏、肢体麻木、口干咽干、失眠多梦、两胁隐痛，腰膝酸痛、耳鸣、舌红、少苔、女子月经量少等，这种肝肾阴虚引起的情况。
那这个时候我们就需要滋阴益肾，补血养肝了。可以用女贞子和旱莲草每天泡水喝。
其中女贞子味甘、微苦涩，归肝、肾两经。药性比较平和。还具有补中益气之效，长时间服用，可令人精神饱满，身强体壮，不易生病。可用于肝肾阴虚的眼干畏光，眼花眼痒，视力减退，迎风流泪，头发早白，腰膝酸软，耳鸣耳聋及阴虚发热等情况的治疗。
而旱莲草，其性甘、酸，寒。和女贞子一样归肾、肝经。能滋阴降火，是养肝益肾、凉血止血方面的良药。可以很好的调理肝肾阴虚所致的头昏脑胀、牙齿松动、口干咽干、失眠多梦、两胁隐痛、早衰背痛等症状。
两者相互配合，既可以滋阴降火，凉血止血，同时更使两者补肝养肾，乌发明目之功效翻倍。而且整体药性平和而微寒，能够在补阴的同时不让身体负担太大，从而出现淤堵，在滋润的同时不让身体觉得过腻，从而共奏补肾滋阴，养肝明目之效，实在是平补肝肾之良药。
两者搭配煮水喝，对于肝肾阴虚引起的夜尿繁多，容易体乏，早衰遗精，脱发白发，腰膝酸软等情况有很好的改善效果。
今天所分享的内容就到这里了，每个人身体情况不同，如果有什么比较严重的情况，还是多去找专业的中医，辨证后加减用药。