人与人之间，之所以能够顺利对话，除了语言的能力之外，听力也是很重要的因素。不过随着年纪的增长，人的耳朵越来越不灵光了，听力也会严重下降。听力上的衰退也是人衰老的一个明显特征，同时也会影响到一个人的生活质量。
如果能提前知道听力在什么时候衰退的话，在那之前，我们采取一些保护听力的措施，也许还能够延缓听力的衰退，说不定还能帮助身体延缓衰老，让自己变得更加年轻。
听力从什么时候会开始下降?
其实，听力开始衰退的年龄并没有什么具体的年龄。每个人的生活环境都是不一样的，虽然说随着年纪的增长，人体内的听觉细胞和神经以及耳蜗基底膜也会跟着出现衰退，但是每个人听力衰退的时间都不同。
有些人四五十岁，才刚刚中年就已经开始出现听力下降的想象了，讲话都要特别大声，否则压根听不到。而有些人活到八十几岁，听力依然很好，和年轻人的听力也没什么太大的区别。所以听力下降并没有什么特殊的时间段，只要自己平时注意保护听力的话，活到七老八十，听力依然会非常好。
正常来说，人的听力大概在55岁的时候就会开始出现衰退的迹象，很多60岁以上的老人已经开始出现耳聋的症状了。这是因为内耳中的毛发感官细胞缺失，导致无法接受声音的震动，并将这种振动传递给自己的大脑。
进入中年之后，应该如何保护听力呢?
虽然说听力下降没有一定的年龄限制，但是进入中年之后，也就是过了45岁之后，还是要注意一下听力的保护。现在很多人都有着戴耳机的习惯，虽然这样避免妨碍到其他人，但是对自己的听力确实一个非常大的伤害。
不要经常使用耳机
想要保护自己的听力，首先就要减少使用耳机的次数，经常用耳机听歌的话，对耳蜗基底膜的伤害是非常大的，会严重导致听力的受损。经常带着耳机也会对耳朵的健康形成一定的伤害，声音传递的距离太近，就会导致耳朵产生一种麻痹感，影响到以后听力的范围。
不要随便挖耳朵
有的人经常挖耳朵，喜欢挖出耳屎的那种感觉，但是在挖耳朵的过程中，很容易因为手误而导致耳朵受损，伤害到自己的耳鼓膜，这样对听力的伤害就更大了。虽然说耳朵里面会分泌出一些代谢物，经常处在空气中也堆积了一些灰尘和细菌，但是还是不建议大家经常挖耳朵，这样容易导致耳朵过敏，甚至可能会发炎，对听力的影响就更不好了。
远离噪音
生活环境对于听力的影响也是非常大的，如果一个人长期生活在噪音污染比较大的环境下，那么听力也是会受到严重伤害的。想要保护自己的听力，最好的办法就是远离噪音区，尽量选择一些安静的地方生活，这样不仅提高了自己的生活质量，对听力也是一种非常好的保护。
如果发现自己的听力已经开始出现退化，甚至开始影响到自己的生活，那么建议大家可以在医生的帮助下佩戴助听器，这样也能够避免中枢神经缺少声音的刺激，到导致听力退化的更快。
人到了一定的年纪之后，听力出现衰退也是正常的事情，这也是身体衰老的一个象征，也是时候需要服老了。不过如果能够延缓听力衰退，那么就更好了，平时要远离噪音，减少使用耳机的次数，不要经常挖耳朵，避免耳朵手上，影响到听力。