近年，年轻人工作强度和压力大导致失聪的新闻屡见报端，先是音乐人吴克群因工作忙碌，压力大导致失聪。而且错过了黄金治疗期，恐无法再恢复正常听力。
接着杭州某上班族，连续开发软件加班一个月，结果一觉醒来，耳朵突然嗡的一声，持续耳鸣。
听什么都像蒙层纱布，感觉自己「聋了」，去医院检查，才确诊为突发性耳聋。
突发性耳聋是指突然发生的原因不明的感音神经性聋，多为单耳发病。
患者原本听力正常，在没有任何症状的情况下（多出现在一觉睡醒后），耳朵听力骤然下降。
症状还包括耳鸣、耳朵闷胀，也有些人会伴随恶心呕吐。”
01、年轻人耳病发病率急增!
据资料显示，中国每人中就有一个人发生突发性耳聋。除了老年性耳聋，突发性耳聋在青壮年中也越来越高发。
工作压力大、熬夜加班、通宵打游戏、耳机听音乐、煲电话粥、K歌……这是现在很多年轻人的生活状态。
但是，你知道吗？
我们听力正在不知不觉的被偷走。
精神紧张、压力过重、疲劳透支、睡眠不足都是常见诱因，会导致耳内血管紧张、供血不足，损害白领青年听力健康。
02、调查表明：27％的白领人群存在失聪危险。
压力过大状态下，肾上腺会释放出去甲肾上腺素、肾上腺素等物质。
而这些物质会使血管内血流速度异常，或导致血液黏滞度增加，引发耳内血管堵塞或一时性或长久性的痉挛。
耳朵里的神经细胞对缺血缺氧是非常敏感的，一旦血管痉挛营养供应跟不上，神经细胞3-5分钟就会凋亡。
突发性耳聋的发病部位是内耳，出现听毛细胞活性降低或者数量减少。（人的听力很娇嫩，耳蜗上感受声音的毛细胞的数量在人出生时就已经定了，损伤一个就少一个，是不可逆转的。）
03、突发性耳聋还有可能是脑溢血的先兆
《柳叶刀》杂志曾登载过：出现突发性耳聋，发生脑血管意外的概率比常人高出6倍。
内耳的血管是脑血管的一个分支。内耳的血供占到全身血供的14%，是个“耗能大户”。
一旦身体出现供血不足的情况，身体首先会丢掉内耳的功能。
▼不同的耳鸣声代表不同的信号
比如内耳出问题，往往发出的是马达声；神经系统出现问题，耳鸣通常是尖叫的声音；而中枢系统出现问题的耳鸣声，一般是颅鸣。
出现这三种耳鸣，医院的耳鼻喉科详细检查。
拖得越长越治不好
发病一周内治疗后可渐渐恢复，对于三个月及以上的，有的听力损失已基本定型，部分患者遗留永久性的重度耳聋。
那我们应该如何预防突发性耳聋呢？医院的张燕医生怎么说？
▼如何防止突发性耳聋
倾诉疗法释放压力
压力和坏情绪不能藏着压了，要迅速将坏情绪释放。
许多患者表示：与医生或家人倾诉一番后：“心里轻松多了，心里好痛快”，病情也突然“好多了”。这就是将低落释放，病情也就自然减轻了。
保证睡眠，多做深呼吸
实践证实，人在静养状态下神经放松，呼吸、心率、血压、体温均相应降低。
这种积累效应，天然能消除压力焦虑等症状。保证睡眠，千万不要熬夜，身心透支会使压力加剧。
（根据《焦虑与抑郁》杂志的最新研究，边深呼吸边听舒缓的音乐也可以将人的焦虑情绪降低40%左右。）
多吃燕麦等全谷物食物
燕麦、玉米等全谷食物有助提高大脑的血清素水平，减少抑郁、焦虑和攻击行为。
④每天至少运动30分钟以上
研究发现，一定量的运动不仅能够刺激内啡肽的释放，还能对交感神经系统（压力荷尔蒙的释放）有一定的抑制作用。
⑤防噪声污染
长期受噪声刺激也会发生缓慢、进行性听觉损伤。
坚持三个6原则：在噪声大的环境下不要待超过60分钟；
使用耳机时环境安静，尽量避免坐地铁、坐公交车时戴耳机，以免不由自主调高音量盖过噪音；
建议听耳机时音量不要超过总体音量的60%，每次不超过半小时，尽量使用耳罩式耳机；
与人交流时声音别太大，不要超过60分贝，打手机时条件允许的话尽量用免提接听。
